Gniew – wróg czy przyjaciel w zarządzaniu stresem

„ Nie potrzebujemy operacji, żeby usunąć gniew. Jeżeli rozgniewamy się na swój gniew, będziemy mieli jednocześnie dwa rodzaje gniewu. Jeśli zatroszczymy się o nasz gniew(…), nie próbując od niego uciec, ulegnie przemianie.”

Thich Chat Hanh

Niezadowoleni z siebie

             Większość z nas nie jest zadowolona z samych siebie, a mówiąc ściślej z sytuacji życiowej, w jakiej się znajdujemy. Czasami przejawia się to zwykłą monotonią życia, ale częściej dość skomplikowaną sytuacją, stworzoną przez wiele czynników. Są nimi nasze samopoczucie, zdrowie, rodzina, relacje partnerskie, stan majątkowy. Można by wyliczać dość długo wszystkie elementy kreujące nasze niezadowolenie. Czujemy się przytłoczeni, przeciążeni, pozbawieniu ruchu i bardzo często zupełnie bezbronni w obliczu „układu”, w którym się znaleźliśmy. Pomimo różnych rodzajów reakcji na sytuację życiową, emocją, która pojawia się zawsze w takich okresach jest gniew. Uświadomiony, bądź nie, akceptowany, czy też nie akceptowany, jawny lub głęboko skrywany pod maską, ale jest zawsze.